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 腕 を上下したりねじったりすると 肩甲骨 が様々な角度に動きます。 腕の動きを利用して届きにくい身体の奥のコリまでゆるめていきましょう！ 「肩甲骨はがし」とは肩甲骨まわりの筋肉のこわばりをほぐすストレッチ方法、筆者がヨガで習ってきた 腕と体を比べた場合だと↑のようになります 肘...